本劇講述了性格認真耿直的佐藤穗古美的男友在婚禮當天逃跑，並暴露出他已經劈腿了。在人生最低谷的時候，她遇到了和藹可親的婚禮攝影師，謎金髮男子葛谷海裡。在他的影響下，穗古美抱著「討厭被人渣弄哭！」的決心要改變自己，開始了拳擊生涯！之後也和海裡扯上了關係，不久後知道了海裡的過去…

以真性情和直率性格著稱的佐藤穗美（奈緒），本應在婚禮當天享受幸福，卻被新郎寺山衛（宮崎秋人）逃婚。在得知他出軌的消息後，怒不可遏的穗美想對他揮拳相向，卻撲了個空，摔倒在地。攝影師葛谷海裡（玉森裕太）剛好目睹了穗美這狼狽的一幕。

穗美也被渣男取消了同居的租房合同，無奈之下，她只能暫時投靠母親佐藤明美（齊藤由貴）、妹妹佐藤紗耶美（鳴海唯）以及紗耶美的女兒美々（磯村亞美里），回到了那個充滿回憶的老家。

而工作單位裡流言四起，穗美如同眼中釘一般被人對待，還被要求支付婚禮當天取消的場地費，走投無路的穗美。在她最無助的時候，海裡出現在她面前，說：「或許我可以幫到你…」！

有一天，因為後悔沒有揍到衛，穗美在路過的羽根木拳擊館前停下了腳步，館長羽根木誠（渡部篤郎）叫住了她。在館長的催促下，穗美踏入了拳擊館。

與海裡的相遇是「命運」嗎！？海裡究竟是何許人也！？停滯不前的穗美的人生，因為與海裡的相遇而重新煥發活力！
迎擊渣男的戀愛拳擊喜劇正式拉開序幕！

得知海裡（玉森裕太）的真面目後，穗美（奈緒）一心只想揍他，於是加入了羽根木搏擊俱樂部。沒想到，超越想像的高強度訓練會讓自己的肌肉痠痛不已。

某天，穗美在市政府遇到了海裡。她氣勢洶洶地宣布要揍海裡，卻因肌肉酸痛而丟人現眼，悔不當初。為了能揍海裡，奈緒接受了教練羽根木唯（岡崎紗繪）提出的正式入會條件－努力練習跳繩。

在此期間，穗美驚訝地發現海裡竟然是當地的知名攝影師家喻戶曉。明明知道海裡讓自己肌肉酸痛的罪魁禍首，穗美對海裡心生怒氣，然而看到海裡認真拍攝的樣子，她又不自覺地看得入迷……

為了讓穗美（奈緒）正式加入羽根木健身房，海裡（玉森裕太）對她說「我要成為跳繩500次的證人喔」。雖然知道自己是個渣滓，但帆美還是被偶爾表現出溫柔的海裡感動了。

某日，在大葉（小關裕太）的提議下，穗子美參加了兼與海裡商談工作的餐會。不知為何跟來聚餐的撫（玉井詩織）提起了穗美開始學拳擊的話題。看著海裡說“拳擊是尊重對手的運動”，矛美很高興。

之後，矛美提議將拳擊體驗作為新計畫的一環。在大葉的支持下，企劃得以通過，活動也得以實施。但是活動當天，發生了意想不到的事態……。

雖然心裡一直記掛著海裡（玉森裕太）和由衣（岡崎紗繪）的曖昧，穗美（奈緒）還是努力地進行著拳擊訓練。這時，由衣宣布她要擔任香織（暝田瑞希）比賽的第二助手。另一方面，奈緒注意到由衣臉上複雜的表情，猜想這和七年前發生的事有關，於是想找由衣談談，卻被由衣無視了。

不甘心的穗美跟著由衣去跑步。也許是覺得穗美太執著了，由衣開始講述自己成為教練的緣由，以及海裡放棄拳擊的原因。同時，穗美也明白了海裡對由衣來說是多麼重要的存在，心裡變得五味雜陳。原來，海裡自從七年前那場意外以後，就一直拒絕碰拳擊。

香織的比賽日期確定了，由衣一心想改變海裡來邀請他觀賞拳擊比賽。她相信，如果自己能作為第二助手參加比賽，向海裡展示自己已經跨越了過去，或許能讓他有所改變。

而穗美了解到由衣有這種想法，也想助海裡一臂之力。海裡會接受這兩個人的心意嗎…

由依（岡崎紗繪）時隔七年再次擔任第二單打並贏得比賽，在喜悅氛圍中，羽根木健身房一片歡慶。其中，獲準與由衣進行對練的穗美（奈緒）愈發欣喜。

第二天，穗美之前採訪過的一家餐飲店的老闆娘來到市役所。她想要海裡（玉森裕太）在採訪期間拍攝的照片。然而，海裡的電話無人接聽，去酒吧也找不到人，似乎在故意躲避穗美。穗美托相澤（倉悠貴）傳話後回家，最後也沒有等到海裡的聯繫。

為了向海裡道歉，穗美前往她採訪過的餐飲店。卻發現海裡正帶著照片在那裡。於是，穗美提議海浬可以參加市役所舉辦的攝影比賽，海裡則不悅地被認為是多管閒事。但後來得知海裡早已經報名，穗美感到非常開心。

然而，就在這時，一件彷彿故意打擾海裡前進的事情發生了…

穗美（奈緒）終於鼓起勇氣表白心意，卻得到了海裡（玉森裕太）模稜兩可的答案。最後什麼都沒改變，海裡還是老樣子，對此感到憤懣的穗美，便將這份心情發洩在拳擊上。

就在此時，另一個拳館邀請穗美去進行對打「外出練習」的事情傳到了她的耳朵裡。同時，海裡也下定某個決心，面對著至今為止交往過的女性們。

在太葉（小關裕太）的介紹下，海裡負責拍攝迷你籃球隊比賽錄影。以此為契機，他應聘了體育攝影師·朝倉修太郎（安井順平）的助手。在事務所看到朝倉的作品照片後，海裡被那種震撼力所折服。而且其中的一張，成為了海裡決心成為攝影師的關鍵…

穗美（奈緒）決定參加抗議活動，在日常備戰中加入了力量訓練，穩步向前邁進。再加上能夠和海裡（玉森裕太）正式交往，穗美充滿了幹勁。另一方面，海裡在朝倉（安井順平）手下開始攝影師修行，因為一個突如其來的採訪任務，與昔日一起練習綜合格鬥的伙伴井崎勇也（濱田崇裕）再次相遇。海裡的攝影作品一直不被認可，處境艱難，但這次重逢卻大大改變了他的命運…

有一天，穗美遺失了工作單位發放的筆記型電腦。因為這場風波，穗美被一直以來關係很好的同期詩織（玉井詩織）用意想不到的話頂撞。而且，與之前的幸福時光不同，穗美和海裡之間的關係也開始變得烏雲密布…