當了五年全職主婦的沈琳（殷桃飾）遭遇丈夫那偉（王驍飾）失業，夫妻雙雙無業，二胎儷嗷待哺，房貸月月逼近，沈琳（殷桃飾）回歸職場之路也頻頻碰壁之後，沈琳選擇擺攤賣鹵貨實現再就業；名校畢業的沈磊（秦俊傑飾）在單位檔案科工作，歲月靜好，與世無爭，妻子卻因他安於現狀與之離婚，沈磊信念崩塌，辭去工作，躲進終南山隱居；百萬年薪的程式設計師那雋（張哲華飾）因高強度工作患了驚恐症，為怕失業拼命掩飾，讓以及時行樂為人生態度的女友李曉悅（章若楠飾）難以理解，彼此相愛的兩人漸行漸遠。面對各自的人生窘境，他們不控訴不自憐，面對內心，共渡人生危機。

全職主婦沈琳一早就醒來就要照顧老公和一雙兒女的飲食起居，忙得腳不沾地，女兒卻說羨慕她能天天在家玩。沈琳聞言，嘴上說著要找工作，轉頭就在朋友圈發了喝咖啡的照片營造歲月靜好、生活幸福的貴婦形象。

公務員沈磊早上騎著電動車送老婆投資公司高級白領謝美藍上班卻被交警抓住，謝美藍見狀提出想買車，沈磊卻因為錢絮絮叨不同意。

尋找工作已久的沈琳終於接到了面試通知，十分驚喜。謝美藍到醫院檢查，確診懷孕，心事重。

同時老那也順利簽下選擇合同，沈琳那偉兩人慶賀家中雙喜臨門。李曉悅的公司連續加班，同事們怨聲載道，李曉悅拿著勞動法怒懟領導，當場辭職。

那雋和李曉悅一起登山，李曉悅走走停停欣賞風景，那雋卻只關心行程不要延誤。兩人個性不同，卻也彼此嬉笑打鬧著繼續旅行。

同學會上同學聊起近況，田意萌和沈琳就家庭主婦是否有價值針鋒相對，逐漸爭執起來。那雋建議李曉悅去老那公司上班，李曉悅答應去試試。

睡前沈琳依然擔心秦玲玲可能將心裡的邪火發到老那身上，老那嘴硬說自己為公司兢兢業業，但最後也越發沒底表示自己會和秦玲玲表衷心。

公司員工紛紛討論老闆出家，八卦是老那帶老闆去的修行社，李曉悅截圖發給老那，老那讓她不要理會。秦玲玲氣勢洶洶來到公司，到王睿智的辦公室一通亂砸。

老那回家後演戲，害沈琳以為自己被裁時，拿出了新簽的股權協議，兩人開心慶祝。那雋買了新房子。週末，沈琳精心準備了滷貨，招待弟弟妹妹們來家聚餐。

謝美藍缺席，沈琳擔心自己是因母親過世的事傷心過度，提醒沈磊要多關心妻子。眾人在飯桌上討論起職場態度，各人意見迥異。那雋時刻都在內卷，李曉悅活得隨心所欲，沈磊佛系無為，老那插科打諢。

老那回家想試探家裡的基金用來還債，沈琳卻跟他商量借錢給沈磊買墓地，老那隻好作罷，並煩躁地拉黑了一直追債的趙鵬舉。

老那等主管帶客戶參觀公司，發現趙鵬舉混入其中，老那嚇出一身冷汗，假借客戶之名將人帶離現場，趙鵬舉威脅老那盡快還錢。

那雋和李曉悅察覺老那家出了事，來幫老那找人，沈磊也被那卓越偷偷喊了過去。幾番尋找後，沈琳還是毫無蹤影，不回任何人的消息。老那正著急，趙鵬舉帶著大喇叭來到樓下要錢，那雋老那沈磊下樓，與他扭打在一起。

眼見著周圍指指點點的人越來越多，老那抬頭看了眼快要分崩離析的家，絕望之下同意還錢。

秦峰透過搞形式主義，加班和壓迫員工立威，員工們苦不堪言。沈琳跟老那商量自己準備上班，無法照顧家裡，想讓那母過來照看孩子，兩人用真誠打動了那母過來幫忙。

一家人接那母到家裡，那母發現枕頭下的三千紅包，表示自己是來帶孫子的不要她們的錢，夫妻倆非常感動。

沈琳約謝美藍吃飯想調解一下關係，謝美藍知道她的來意，便把這些年對沈磊的不滿一股腦倒出來：工作上沈磊不上進，生活上沈磊無趣，兩人的未來一眼就望到頭。

沈琳這才意識到原來弟媳對弟弟積怨已久，但勸和不勸離，沈琳也想列舉沈磊的優點，勸她夫妻倆穩定最重要。但謝美藍卻認為沈琳是站著說話不腰疼，兩人最後不歡而散。

那雋揪出兇手，提前結束劇本殺，李曉悅那雋回去路上兩人因此發生爭吵但又很快和好。謝美藍回到家，沈磊自我反省並且認錯改正，但謝美藍態度冷淡。

偶然間，沈磊看到了謝美藍和路傑的聊天記錄，懷疑兩人關係不正常。沈琳回家後跟老那雙雙吐槽公司和職場，消解著上班的疲憊，沈琳還意識到第一天上班自己打扮太過於冒場了。

回家後，謝美藍告訴沈磊她跟路傑是在酒店見客戶，而且路傑在她母親生病的時候幫了她，她對沈磊失望至極。

沈磊質問謝美藍到底想要什麼，謝美藍直言她想要更好的生活，跟沈磊提離婚後離開，獨留沈磊在逼仄的出租房中回憶往昔的美好。

老那和沈琳在家聊著李曉悅不願升職加薪的事，感嘆年輕人有選擇的資本。沈磊在上班路上被路傑攔住，路傑唱黑臉貶低沈磊，讓他趕緊和謝美藍離婚。

每一天會議上秦峰說現在公司最大的問題是公費報銷不透明，秦峰開掉了一名高階主管，嚴抓報銷制度，還要查帳。

受傷後的沈琳主動表示願意息事寧人，又在話裡話外警示老賈，讓他收斂對胡海莉的騷擾。

老那在酒局上替秦峰擋酒，喝得爛醉睡在了樓下，心力交瘁的沈琳下了班，把爛醉如泥的老那扶回家。酒醒後的老那知道了老賈為難沈琳，要去公司幫她出氣，沈琳為了保住工作趕緊制止了他。

沈磊回到了二人當年掛同心鎖定情的景點，想跟往日做個了斷，沒想到景點已經廢棄了，自己的執念像個笑話，沈磊大笑著離去。

沈琳為媒介部門招募人，明知道公司不傾向已婚未育年齡三十的候選人鄭雯娜，還是因為對方能力起了惜才之心。鄭雯娜表示暫無生育計劃，會把重心放在事業上，沈琳將心比心，向胡海莉極力推薦她。

科長幫二人在處長面前求情後，處長表示只要沈磊及時回來報到，可以當他是請假。沈磊漫無目地遊蕩著，拒絕與家人聯繫，他也不知道自己要去哪裡。

沈父沈母從謝美藍處知道兩人離婚沈磊失蹤的事，連夜趕到北京。警方追蹤到沈磊的行程，發現他上了火車，建議沈琳他們等行程穩定以後再找人。

沈磊上山看房子決定開始隱居生活，沈琳老那得知沈磊最後定位去了廣西侗族自治縣，酒店安頓好沈父沈母坐大巴來到鎮上，找到永發超市老闆趕到山上要帶沈磊回家。

那母藉此告誡那雋有什麼事都要和家裡知會，別像沈磊一樣。沈磊見到沈琳，顯示了自己現在的想法和決心。

李曉悅選擇跟部門同事離職，眾人吃了一頓心酸又溫暖的散夥飯。老那蹲在街邊失意不能接受自己離開公司，李曉悅心態灑脫安慰，兩人蹲在路邊喝酒。

胡海莉請沈琳吃飯，告訴她自己打算辭職回老家了，沈琳很捨不得胡海莉，對她說了很多鼓勵的貼己話，兩人依依惜別。老賈成了沈琳的新上級，沈琳跟老那商量給老賈送禮緩和關係，老那對沈琳隱瞞公司的變動。

沈琳下班後看到來接自己的老那，兩人去吃海鮮大排檔，酒過三巡，兩人都坦白自己失業了。藉著酒勁，老那嘶吼了一曲《凡人歌》，宣洩著憤懣與不屈。

沈琳和老那開始在家人面前假裝上班，但其實在商場閒晃玩樂打發時間。沈琳和老那這對失業夫妻玩樂被房貸扣款信息一秒打回原形，一算賬，發現不能這樣揮霍下去，開始尋找出路。

那雋面試了一批名校海歸應屆生，前浪被後浪給了極大的壓力。沈磊在山上種菜，怡然自得。老那又找到李曉悅，李曉悅痛快入夥。朱培東為沈琳提供了一份月薪六千五的行政工作，老那寬慰沈琳再小的工作也可以發光發熱。

沈磊下山後幫老柯要高考的女兒小雪講題。那卓越放學回家看到路邊的爸媽，沈琳那偉為了瞞住女兒失業的消息，只能藉口說是為了帶一家人出去放鬆。

經理彭欣怡明面上待沈琳客氣，實則疏離，底下的年輕員工也是有樣學樣。沈琳努力找機會融入年輕員工，積極找彭欣怡爭取工作。

那雋來到老那的公司，出手就是5萬資金入股老那跟李曉悅並沒有強大的人脈，只能用打電話發傳單的笨辦法找顧客。

沈琳身心俱疲的回到家，沒忍住吼了吵鬧的孩子。沈琳找到彭欣怡解釋自己並沒有越級回報。沈磊逐漸適應了當地生活，還在市集上套了一隻大鵝作伴。

沈琳被孤立，為了保住工作主動做起了快遞小妹的活兒。朱培東發現彭欣怡給沈琳坐冷板凳，找彭欣怡談話，人力的工作分給沈琳。

沈琳來到一家月嫂公司，假裝替親戚打聽月嫂訓練的狀況。老那和李曉悅見過薑山介紹的大客戶後，發現這只是一單小活，失望之餘還是決定全力以赴去做。

新進員工入職，那雋受刺激出現眩暈耳鳴的症狀。沈琳試探著向老那提起做月嫂的事，老那激烈反對。

那雋一腳油門撞向停車場的柱子，偽裝成去公司途中出了車禍導致耳聾。李曉悅配著那雋住院。

沈磊怡然自樂，追著八鬥餵食。那雋公司領導到醫院慰問那雋，稱讚他的敬業，還給他放了假。沈琳上月嫂的課。那偉接下社區文化活動，並覺得這是天道酬勤，積極自薦當主持人。

那母發現了沈琳的月嫂學員證，沈琳跟老那把失業、創業、做月嫂的事一股腦坦白，那母非但沒有埋怨，還用自己的親身經歷鼓勵他們天無絕人之路，表揚他們生產自救搞得好。

那雋回到公司，發現後生可畏大有取代自己的趨勢，心情受到影響。

沈琳參加公司安排的雇主見面會，看到周圍的同事紛紛找到了雇主，而自己一無所獲，懷疑是自己的形像看著不可靠。負責人告訴沈琳要有自信，沒被選擇是因為這些雇主不適合她。

沈磊的清靜被一個上門直播的主播破壞，對方直播著這位帥哥隱士的情傷故事，得知這是董智勇的安排，沈磊怒氣沖沖去找他。

那雋在計時廁所中身體不適，去醫院診斷出了驚恐症，把醫生開的藥丟置一旁。李曉悅發現老齊盜用了他們的開業方案，很是氣憤。

老那安撫住李曉悅後，去琴行找老齊算賬，卻看到老齊點頭哈腰、拖家帶口的樣子，於是作罷。白寒寧跟婆婆丁母因為母乳餵養的事爭執，丈夫丁松濤只會和稀泥，沈琳只得謹小慎微做人。

董志勇帶著施工隊上山，沈磊無計可施。沈家兄弟在沈琳工作的別墅區做活，發現沈琳在做月嫂。沈琳為白寒寧準備了催奶的雞湯，白寒寧抱怨自己是在坐牢，羨慕沈琳能出來工作，轉頭又問她覺不覺得做月嫂失敗。

沈琳說能養家就是成功。老那跟李曉悅為了老高介紹的活全力以赴，那雋在安全部與研發部的會議中發病，臨陣脫逃，被安全副總注意。

老那為了老高的活繼續墊資，李曉悅勸他問老高要錢，老那卻說老高同意墊資是對他們的信任，他們也應該仗義。李曉悅接到那雋公司電話，跟老那趕往醫院，得知了那雋的病情。

李曉悅憂心那雋的病情，老那寬慰她陪伴也是良藥。白寒寧與丁母又因為飲食問題開始較勁，丁母要沈琳送湯，白寒寧答應喝湯，卻私下要求沈琳給她做有味道的食物。

舊村統一改建能申請補貼，村民找老柯打人情牌，沈磊明白這裡不是他要找的清靜之處，終於下山。老那思考後選擇繼續墊資，找熟人借錢卻屢屢碰壁，無奈之下只能網貸。

丁松濤對沈琳動手動腳，沈琳敢怒不敢言。沈磊下山後偶遇一群學生送別支教老師，被此情此景感動，與老師攀談起來。

沈琳突發腱鞘炎，無法繼續做月嫂。李曉悅帶那雋做頌缽療愈，那雋直言這是偽科學，再次發作。

村裡在傳沈家姐弟的謠言，沈父與傳謠的三大爺大打出手，沈琳和老那回老家處理糾紛。李曉悅帶那雋去兩人相識約會的地方散心，但那雋卻心不在焉。

沈琳向老那提了搬去燕郊的出路，老那卻認為這是退路是投降。沈琳去中介打探房子的行情，做著搬去燕郊的考察。老那在工作室祈禱回款後，刷到了老高朋友圈發布的他的訃告。

老那參加老高的葬禮，老高的妻子感謝老那來送老高一程，表示會還錢。見老高奮鬥幾十載不過一場空，老那兔死狐悲，回到家後答應沈琳搬去燕郊。

酒過三巡，沈志國鼓勵沈琳一家找出路，還讓老那開滴滴，老那敷衍著退席。沈琳送走眾人，問老那有什麼打算，老那喝著悶酒，話裡露出悲觀厭世的意思。

老那昏睡不醒，沈琳送那卓越進京返校。那雋回公司上班，發現自己的職能已被新人代替，權限被鎖住。

沈琳的滷貨攤在那母和沈家兄弟的幫助下開張，她大聲吆喝招徠生意，放下了無用的自尊心。老那在家癱著，收攤後的沈琳在社區招呼居民試吃。

那雋向李曉悅炫耀自己跟公司戰鬥的事蹟，李曉悅感到疲憊。沈琳努力賺錢養家，老那在家徹底擺爛，那母也無可奈何。

沈志國不滿老那的無所作為，上門教育老那，老那無理取鬧發作起來。深夜，難以入睡的老那失魂落魄地在街上游盪，一輛車疾馳而來…

沈琳出聲喊住了老那，帶老那去吃路邊攤上的炒餅。那雋從公司全身而退，想找李曉悅慶祝她卻說已經跟好友約了飯。

沈磊跟父母說起了想去支教的想法，父母不支持。為了賣貨沈琳只能降價，沒想到對方降得更狠。市場裡的暖氣壞了，門可羅雀，沈琳家卻靠著線上社群一直有生意做，還大方的給老金等人介紹生意。

老那發揮搞關係的特長，把幾個攤主叫到一塊喝酒吃飯，沈琳和老那拜了碼頭又說了些掏心窩子的話，跟幾人冰釋前嫌。

送外送的途中，老那偶遇了來燕郊送貨的秦峰，兩人感慨不已。老那跟那母參觀那雋的新居，得知他跟李曉悅正式分手的消息。

那雋人前逞強，人後痛哭。沈琳騎車替老那送滷貨的時候摔倒了，緊張跟顧客解釋鹵貨沒有弄髒，顧客反而給她遞了濕巾讓她擦擦弄髒的衣服。

沈磊出發去支教，母親帶各種吃的，父親送上租宅基地的另一半租金。老那覺得王睿智不靠譜，但也決定去跟他談談。王睿智見了老那就開始畫餅，許以重利勸他跟自己創業。

老那清楚自己有幾斤幾兩，只想要回因為王睿智和許意超損失的八十萬。王睿智說許意超也騙了自己，還倒打一耙，說老那以怨報德。