該劇以吉姓一家三代人為主線，講述外賣小哥吉小禾（鄧超元飾）和元氣少女苗卿卿（孫芮飾）意外來到80年代，回到了出生地吉祥村，遇到了吉小禾年輕時的父親吉榮光（張欣堯飾）。

80年代初，吉榮光的日子過得一塌糊塗，因母親的病欠了同村村民大筆錢。吉小禾為幫父親還債，同時也為了改造吉榮光，帶他到鎮上做生意。憑藉著「超越時代」的思想，吉小禾百戰百勝，不僅幫助吉榮光還清了欠債，還成功幫助吉榮光追上母親高大夏（宋睿飾）。

隨後又幫吉榮光在南繁基地打工的過程中做出貢獻，獲得「中國緊湊型雜交玉米之父」李老師的賞識。後續，吉小禾更是幫助「瓜類育種專家」吳教授解決了難題，帶領村民走上致富之路。透過回到過去體驗了父輩對土地的感情，也更熱愛土地和自己的父輩。

吉小禾大學時來到大城市接受了國際化衝擊，確定了一輩子釘在大城市的人生理想，寧可在大城市送外賣也不願意回鄉繼承家業。而父親吉榮光一生紮根鄉村，強烈要求兒子回鄉，因此父子兩人發生爭執。

吉榮光見言語勸說無效，便設計圈套哄騙吉小禾回家，為此吉小禾的訂單遲送了，恰恰是女孩苗卿卿為爺爺苗延安生命彌留之際下的加急訂單，心急的兩人迎頭撞在一起倒地不醒。吉小禾再次醒來發現自己身處80年代，看到了年輕時的吉榮光。

吉小禾認為這是他逆天改命的機會。80年代的吉榮光靠種地生活，條件拮据，吉小禾決定利用現代人的思路幫吉榮光賺錢。南繁育種專家李登海看中吉榮光的育種技術，打算邀請其前去南繁基地工作，吉小禾轉頭替吉榮光拒絕了到手的工作，及時讓吉榮光與南繁基地劃清了界限，希望能改變未來父輩種地的命運。吉小禾承諾帶吉榮光賺錢，兩人在鎮子市集賣爆米花，與阿東合夥做生意。沒成想苗卿卿突然蓬頭垢面的出現在市集上。

以吉姓一家三代為主線，講述功勳農業科學家瓜類育種專家吳明珠和中國緊湊型雜交玉米之父李登海參與南繁事業的感人事蹟，同時將吉家三代普通農民的命運穿插其中，普通人與大科學家互相影響，命運交織，熱血共燃的故事。

吉小禾向苗卿卿解釋道兩人一同穿越到了80年代，暫時找不到回現代的方式，兩個現代人不得不互相依靠。吉小禾決心要抓住改革開放的熱潮，改變父輩種地的命運。

 行動派的吉小禾很快在市集上開起全新租售模式的書攤，大受歡迎，競爭夥伴阿東也不甘示弱，兩人針鋒相對。吉小禾以前衛的商業頭腦大獲全勝，僅僅兩個星期就把吉榮光欠下的錢還清。李登海的玉米推廣剛起步，卻遭村裡「壞人」嫉妒。

吉小禾趁機勸說吉榮光到外面發展，再三考慮下吉榮​​光答應離開吉祥村。但在那個物資匱乏的年代，船票緊缺，吉小禾只好求助李登海。此時李登海研發多年的玉米「掖單2號」推廣遇阻，李登海正苦惱不堪，吉小禾拿到船票後決定幫李登海推廣高產玉米種植。

吉小禾等人調查後發現村民陳扁擔一直在玉米推廣中作梗，此人正是高大夏的曖昧對象，吉小禾將陳扁擔暴揍一頓，為了自己未來，吉小禾打算幫助吉榮光追到高大夏，帶兩人一同離開吉祥村。

吉小禾為吉榮光設計了一套完美的追求計畫。英雄救美，浪漫情書，人前顯聖等策略在直男吉榮光身上通通失敗，吉榮光吉小禾有些氣餒，苗卿卿這時帶來好消息。 

 吉小禾幫李登海設計了新的推廣計劃，村民們親眼看到高產玉米後打算試種南繁基地的玉米種子。村長老黃也看到了畝產1000公斤的希望，鼓勵全村推廣給予李登海支持，李登海努力多年看到了絲絲希望。試驗田大面積種植時，玉米種子、抽水機頻繁出問題，吉小禾分析認為南繁基地內部有內鬼。

吉榮光因為澆地用水和鄰村村民打架，被扣押在派出所，警察從中協商，了解事情來龍去脈後吉小禾給出建議解決了兩村用水問題。

 同時，得知陳扁擔就是阻礙試驗田擴大種植的南繁基地內鬼，高大夏不相信陳扁擔會做這種钚的事情，吉小禾知道吉榮光的機會來了。吉小禾透過對比讓高大夏看到了吉榮光勤勤懇懇的優點。

吉小禾的激將法作用顯著，陳扁擔趁夜色在試驗田大肆搞破壞，被高大夏吉小禾等人抓個正著，高大夏對他失望透頂。陳扁擔被趕出南繁基地，但他不肯就此罷手，決心報復。吉小禾為了能在玉米收成前讓吉榮光追到高大夏，屆時帶他倆一起走，親身教吉小禾追求高大夏。收成之際，畝產竟達到1600多斤，全村人享受豐收帶來的喜悅，慶祝之際，高大尚慌張的帶來南繁基地出事的消息。

南繁基地著火，李登海不顧生命危險搶救資料，幸好沒有人員傷亡，李登海講述了育種的艱難：憑藉20粒種子來到南繁基地做雜交玉米繁育，就是因為不服輸的精神才得以堅持，他不想讓心血付諸東流。在豐收的季節，吉榮光的努力也有了成果，他和高大夏結婚了。吉小禾等人該出發了，臨走之際船票卻過期了，只好再次求助李登海。這時國際大導演王朝造訪吉祥村。

「掖單二號」高產玉米得到村民認可，李登海新的玉米改良品種卻無人買來種植。苦苦哀求下，吉小禾決定再幫李登海一次，這次吉小禾利用導演王朝，透過提高玉米的曝光率讓村民們相信改良玉米的可靠性。

 村民們抱著懷疑的態度種下種子，長勢喜人，李登海對吉小禾讚不絕口。王朝注意到勤懇的吉榮光，說這就是他要找的模特，要為吉榮光拍一組照片。吉小禾這時也順利拿到了離開的船票。一名外國人勾結陳扁擔試圖偷取李登海的玉米研究數據。

大量村民食物中毒，村民懷疑是李登海的玉米出了問題，紛紛上門討說法，為闢謠李登海決定拿種子去做檢驗自證清白。這時，一位自稱國際農業專家的外國記者給吉祥村發去電報，稱他不久要到吉祥村作高產玉米種子的相關報道。

當眾人苦惱語言不通時，吉小禾稱這個翻譯工作由吉榮光來做，吉榮光再三推辭不掉，只好硬著頭皮答應背稿子。陳扁擔帶記者提前到達吉祥村，外國人試圖引導村民說出歪曲事實的言論。

外國記者採訪當天，揭穿了吉榮光不會說英語的事實，並不承認李登海高產玉米的事實。吉小禾不可辯駁的講明了事實，同時李登海的技術已經拿去申請專利了。

吉小禾早就感到事有蹊蹺，派高大尚暗中調查玉米中毒細節，發現陳扁擔正是受外國記者的指使在村民的食物中做了手腳。外國記者趁亂離開之際，村民們合力將其抓住，同時陳扁擔也得到了應有的處理。身處80年代的吉小禾身體有要漸漸消失的反應，現代病床上的他似乎有要醒過來的徵兆。

玉米秧苗長得喜人，吉榮光也在種植過程中找到人生理想，他決定留在吉祥村，而吉小禾也在相處過程中理解了吉榮光，認為應該尊重他的人生軌跡。時間很快來到離開這天，一一告別後，吉小禾苗卿卿踏上離開的船。

因為顛簸，苗卿卿吉小禾意外落水。醒來後，兩人身處70年代，吉小禾見到了爺爺吉中國。苗卿卿分析兩人之所以穿越是因為親人的執念，80年代吉小禾解決了父親吉榮光的問題，現在該她了結爺爺苗延安病重時的心願了。

吉中國在村口被撞傷，眾人急忙趕來，吉中國邊處理傷口時感嘆，甘蔗賣不上好價錢了，此時吉小禾提起支邊醫生苗延安，吉中國卻沒聽過此人。吉小禾透過將甘蔗榨汁製成糖畫的方式解決了甘蔗及時賣不出去的問題，並受到當地人歡迎。

此時苗卿卿還在尋找爺爺的線索，他們尋著線索來到了南繁基地，卻沒有收穫，兩人為找不到線索煩惱時，村長老黃召集大家集合…

吉祥村稻穀收成不好，村長老黃認定是龍王發怒了，帶領村民以稻神祭的方式祭祖，保佑接下來稻穀有個好收成。吉小禾找到吳明珠想以科學的方法幫助吉祥村和吉中國渡過難關，吳明珠稱田地只是重金屬超標，並不是所謂的龍王發怒，村民們可以種植紅心脆甜瓜渡過土地恢復期。

這樣一來土地問題解決，吳明珠的紅心脆甜瓜種植也得到推廣種植，且瓜種適應了桂南的氣候，長勢不錯。這時的吳明珠卻突然頭暈嘔吐。

吳明珠來到醫務室，苗卿卿見到了新來的支邊醫生苗延安-年輕時的爺爺。經檢查，吳明珠懷孕了，但此時甜瓜生長正值關鍵時她不敢放鬆。在瓜棚工作時，吳明珠因胎盤前置突然暈倒出血被緊急送往醫院，需臥床休息，但她不放心坐果的甜瓜，執意要回基地。

吳明珠的執拗讓眾人犯了難，苗延安給吳明珠丈夫楊其祐發了電報，楊其祐匆匆趕回見到了妻子。楊其祐擔心吳明珠的身體狀況，想讓吳明珠回家養胎，兩人爭辯之際吳明珠突然腹痛。

吳明珠身體並無大礙，楊其祐已經請好假全心陪伴妻子。轉眼間甜瓜迎來了大豐收，村民們興高采烈，感謝吳明珠的付出，讓村民們有了好的收成，此時吉小禾舉辦的吃瓜大賽也在如火如荼的舉行...... 

 沉浸在豐收喜悅時甜瓜銷路也遇到了難題，村民們為此犯錯，這時吉小禾提出可以嘗試外銷，去廣交會銷售優質甜瓜。

吉中國，吉小禾，苗卿卿三人參加廣交會，三人在廣交會極力宣傳，一位香港客商，因甜瓜可口，質量好，一口氣下了大訂單，眾人紛紛要訂瓜，此時苗卿卿靈機一動開始了甜瓜拍賣，甜瓜供不應求，遠在吉祥村得知甜瓜大受歡迎的吳明珠十分高興，村長老黃也敲著鑼通知村民們清點數量。

廣交會上一個日本商人，想要得到紅心脆甜瓜的栽培技術，卻被吉小禾拒絕，此時的苗卿卿已經將下一季的甜瓜預售完畢，吉中國看著手上的定金嘴上笑開了花。

甜瓜供不應求只能擴大種植，老黃鼓勵幸福村一同種植紅心脆甜瓜。此時，北方國際進口貿易的負責人老汪，找到吳明珠，想要甜瓜的專利授權，推廣到北方的貧困農村推廣種植，合約簽約之際，苗小禾突然記起，眼前的老汪是廣交會上日本客商的助理，他們圖謀不軌，趕緊阻止吳明珠簽訂合同，吳明珠得知真相後大發雷霆，撕毀了合同。老汪趁著夜色返回辦公室，想要竊取紅心脆甜瓜的種植技術，卻被楊其祐撞見，老汪逃跑時挾持了吳明珠。

眾人抓住老汪拿回了專利資料，返村途中吳明珠有流產跡象。苗延安決定就地生產，苗延安和吉中國，吉小禾三人進山尋找安胎草藥，吉中國為救苗延安身亡，大家悲痛萬分。此時，吳明珠拼盡全力產下一名男嬰。

 苗卿卿找到了爺爺的救命恩人，完成臨終囑託，了卻了親人的執念。昏迷已久的苗卿卿和吉小禾在病床上醒了過來。這一刻，相繼了解父親、祖父人生的他，也從南繁人身上學會了責任與無私奉獻的精神，更懂得了親情與傳承的深意。